Pada tahap satu ini akan terjadi dengan cara memasukan sugesti. Di dalam tahap ini, nantinya tubuh juga akan merasa ringan serta berada pada kondisi setengah mengantuk namun tidak tidur sepenuhnya.Hipnoterapi merupakan sebuah metode terapi pada individu dalam kondisi hipnosis yang bertujuan untuk membantu individu dalam mengubah interpretasi indivi